纯素甜樱桃棒
2019年12月27日

素食甜樱桃酒吧|完整的帮助

还有什么比吃纯素甜樱桃棒更好的方式来开始新的一年呢?这就证明了美味佳肴中含有营养丰富的成分。

本赛季可装载有关食物和饮食是什么,但有益健康的消息。威廉app我不喜欢进入新的一年,任何注重要么消除或过度饮食严格。但我打招呼月份的时间来考虑食品如何支持我的身体。本着这种精神,我在想甜樱桃的好处。威廉app

黑樱桃的好处

当乡亲NW樱桃种植者跟我谈这次竞选时,我高兴极了威廉app。我年轻的时候不喜欢吃樱桃,但随着时间的推移,我开始欣赏它们了。直到最近我才意识到酸樱桃对我来说有点太酸了。另一方面,我喜欢樱桃那深沉的、几乎像糖果一样的味道。

我的素食主义者甜樱桃酒吧设有深色,甜樱桃在其所有多汁的善良。他们还配备了甜樱桃的好处。这些措施包括(但不限于)抗炎作用,这要归功于强大的植物色素是用作抗氧化剂。甜樱桃含有的化合物,可以帮助我们的身体对抗压力和老化的影响。色氨酸,血清素和黑色素甜樱桃甚至可以帮助调节睡眠cyclces!

你可以用冷冻甜樱桃的袋子一年中任何时候做素食甜樱桃吧。更妙的是,你可以让他们在夏天的时候,太平洋西北地区种植樱桃的季节。真是一个伟大的方式来庆祝的季节!

为什么我喜欢这些素食主义者甜樱桃酒吧

我最喜欢的展示甜樱桃方法是与他们进行烘烤。我发现他们的深沉,甜美的气息与全谷类烘烤食品精美的作品。我最后最喜欢请客是这种倒挂樱桃蛋糕。它向我证明了黑樱桃的甜味与全谷物面粉的坚果味是完美的搭配。

当我们接近新的一年,我想创造一个烘焙食谱,还含有丰富的全麦面粉,一点点额外的纤维。当然,我希望它来炫耀他们的所有色彩艳丽,营养丰富的辉煌甜樱桃。

这些酒吧都是它!他们不是燕麦棒。他们正在招标,蓬松,咖啡蛋糕让人联想起,一直到甜釉。即便如此,甜度水平在这里基本上是合理的。除了具有在面糊一些全麦面粉,他们取代传统的黄油呼吁橄榄油。他们是完全完全适用于早餐或点心,当然还有他们已经得到了来自黑暗,甜樱桃那些强大的植物营养素。

是的,这些都是点头我的蛋糕的永恒的爱(我应该开始一个单独的蛋糕博客?!)。但我自己的方式来平衡,以庆祝一切自然给我们,同时庆祝自己处理的艺术善良的。烘焙是其中的一部分。希望你会喜欢这个简单的,随时随地的喜悦。

素食甜樱桃酒吧|完整的帮助

纯素甜樱桃棒

作者 -威廉app
准备时间: 10分钟
库克时间: 55分钟
总时间: 1小时5分钟
产量: 12

配料

  • 2未漂白,中筋面粉
  • 1黑麦,拼写,或全麦面粉
  • 1茶匙发酵粉
  • 1/2茶匙小苏打
  • 1/2茶匙细盐
  • 1/3橄榄油
  • 1/4冷水
  • 2茶匙香草精
  • 1甘蔗或椰子糖
  • 1 1/4市面上的牛奶
  • 1个柠檬果汁
  • 12-16盎司新鲜或冷冻甜樱桃,进站和减半
  • 可选:1杯糖粉加2汤匙非乳制品牛奶,搅拌成蛋糕表面的釉料

说明

  • 烤箱预热到350F。在一个9×13的长方形烤盘上轻轻涂上一层油,然后把烤盘铺好
    底部用一张长方形的羊皮纸。
  • 拂面粉,在混合碗(或台式搅拌机的碗)一起发酵粉和苏打水,和盐。
  • 在一个立式搅拌机的碗里或一个电动搅拌机的大碗里,混合油,
    水、糖和香草精混合均匀。加入非乳制品牛奶和柠檬汁,混合均匀。两次加入干的材料,边加边中速搅拌。当面糊完全混合好(就在看不见糊块的时候),倒一点面糊到你准备好的烤盘里。用切成两半的冷冻樱桃覆盖这一层。用勺子把剩下的面糊倒在樱桃上。它们大部分应该被覆盖,有些仍然从面糊下面探出头来。
  • 转移烤盘到你的烤箱。烘烤45分钟,或直至边缘呈金黄色并顶部被设置。完全冷却的蛋糕。如果您想釉它,一起搅拌1杯糖粉和非牛奶两汤匙,直到顺利,然后通过管道或小雨它在蛋糕的顶部。切成片和享受!

笔记

配方收率12更大或15零食大小的块。

这些纯素甜樱桃棒是无谷蛋白的吗?

是的他们可以!你可以用一个无麸质面粉混合配方你以前和信任使用。如果你这样做,你会想换掉所有的面粉(3杯总数)为无麸质面粉。

你也可以改变面粉的比例。你可以用三杯白色的全麦面粉代替通用面粉和全麦面粉的混合物。我认为这是全麦烘焙食品的最佳选择。

我如何保存吧?他们可以冻结?

再次,是的。一旦你烤酒吧,你可以在一个密闭容器中过夜保存。这是一个很好的选择,如果你打算给他们带来某种聚会。如果你需要将它们存储都比较长,就应该让他们在冰箱里密闭容器中。

如果你需要冻结纯素甜樱桃吧,没问题!它们可以单独或作为一个批次长达6周被冻结。我认为他们冻结保护其质地比让他们在冰箱4天以上更好。所以,如果你需要让他们提前,可以使,冻结和解冻,当你准备好了。

如果你这样做,你可以釉他们,他们已经解冻后!

我喜欢这个用咖啡或茶,我希望你也会的。下面就来把2020年和甜蜜有益健康,朋友。看到您的到来,周末读书。

XO

这篇文章是由西北樱桃种植者主办。所有观点都是我自己的。谢谢您的支持!

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    12条评论
  1. 这就跟你问声好!就等着这个可爱的创意出炉吧!如果只放一半在冰箱里,你会建议如何储存?可以把另一半放进冰箱里吗?另外,你有没有想过在食谱中加入黑巧克力片?威廉app谢谢你的食谱!William Hill网球

    • 我认为,黑巧克力是可爱这里,贝丝!而有趣的你提到的,由于我工作的一个巧克力+樱桃食谱现在

      5天中在冰箱里密闭的容器将工作做好!

  2. 我现在喜欢樱桃,但是就像你从小就没有想单吃一个。我最喜欢的是黄金(雷尼尔)樱桃,这是如此美丽,有点甜,从我所知道的,不是红色的,往往会调高这里。感谢所有概述他们有他们的善良!我不是那种医生(所有),我很高兴向你学习。

  3. 嗨,Gena,谢谢你这个非常及时的关于樱桃的好处的帖子。我的伴侣正遭受着痛风的折磨,我想仔细看看你在第12条中提到的研究,但它似乎在参考列表中被遗漏了?上面写的是Blando等人,但我没有看到原始的参考。谢谢!

    • 嗨蔡健雅!这实际上是不正确的参考,因为它不讨论痛风!谢谢你抓住我,我的错误。

      本文探索这种联系,它也引用了其他研究:Marcum W. Collins, Kenneth G. Saag, Jasvinder A. Singh。樱桃在痛风的管理中有作用吗?《肌肉骨架杂志》2019年;11: 1759720 x19847018。2019年5月17日在线发布。doi: 10.1177 / 1759720 x19847018。我会更新帖子的。希望您和您的合作伙伴对阅读感兴趣!