有什么比这些素食甜樱桃棒更好的方式来开始新的一年呢?证明美味的食物可以含有营养成分。
本赛季可装载有关食物和饮食是什么，但有益健康的消息。威廉app我不喜欢进入新的一年，任何注重要么消除或过度饮食严格。但我打招呼月份的时间来考虑食品如何支持我的身体。本着这种精神，我在想甜樱桃的好处。威廉app
黑甜樱桃的好处
当人们在NW樱桃种植者我接洽这项运动，我不能一直快威廉app乐。我没有达到樱桃我年轻的时候，但我过来的时间来欣赏它们。这真的不是直到最近，我才意识到酸樱桃是有点太挞我。在另一方面，我爱的深，几乎糖果般甜美的樱桃味道。
我的素食主义者甜樱桃酒吧设有深色，甜樱桃在其所有多汁的善良。他们还配备了甜樱桃的好处。这些措施包括（但不限于）抗炎作用，这要归功于强大的植物色素是用作抗氧化剂。甜樱桃含有的化合物，可以帮助我们的身体对抗压力和老化的影响。色氨酸，血清素和黑色素甜樱桃甚至可以帮助调节睡眠cyclces！
你可以用冷冻甜樱桃的袋子一年中任何时候做素食甜樱桃吧。更妙的是，你可以让他们在夏天的时候，太平洋西北地区种植樱桃的季节。真是一个伟大的方式来庆祝的季节！
为什么我喜欢这些素食甜樱桃棒
我最喜欢的展示甜樱桃的方式是和它们一起烘烤。我发现这种深而甜的味道和全谷物烘焙食品搭配起来非常好。我最后喜欢的食物是这种倒挂樱桃蛋糕。它向我证明暗樱桃对甜味与全麦面粉的坚果味精美。
当我们接近新的一年，我想创造一个烘焙食谱，还含有丰富的全麦面粉，一点点额外的纤维。当然，我希望它来炫耀他们的所有色彩艳丽，营养丰富的辉煌甜樱桃。
就是这些酒吧!他们不是格兰诺拉燕麦棒。它们柔软蓬松，让人想起咖啡蛋糕，直到甜甜的釉色。即便如此，这里的甜度基本上是合理的。除了在面糊里放一些全谷物面粉，他们还用橄榄油来代替传统黄油。它们完全适合做早餐或点心——当然，它们含有从黑甜樱桃中获得的强大植物营养素。
是的，这是我对蛋糕永恒的爱的致敬(我应该开一个蛋糕博客吗?!)但我自己的平衡方法是，在赞美大自然给予我们的所有好处的同时，也赞美对待我们自己的艺术。烘焙是其中的一部分。希望你会喜欢这个简单的，随时的喜悦。
配料
- 2杯未漂白的通用面粉
- 1杯子黑麦，斯佩尔特小麦或全麦面粉
- 1茶匙发酵粉
- 1/2茶匙小苏打
- 1/2茶匙细盐
- 1/3杯子橄榄油
- 1/4杯子冷水
- 2茶匙香草精
- 1杯子甘蔗或椰子糖
- 1 1/4杯非乳制的乳
- 1个柠檬汁
- 12日至16日盎司新鲜或冷冻的甜樱桃，去核后对半切
- 可选：1个糖粉+ 2汤匙非乳制品牛奶，护送创建釉补差价的蛋糕
指令
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预热烤箱至350F。轻轻油脂9×13矩形烤盘和一线
底部用一块矩形羊皮纸。 -
拂面粉，在混合碗（或台式搅拌机的碗）一起发酵粉和苏打水，和盐。
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在一个独立调音台或用电动搅拌器的大型搅拌碗碗，混合油，
水，糖和香草提取物在一起，直到充分混合。添加非牛奶和柠檬汁拌匀。加入干燥的成分在两个加法，在中速搅拌，当您去。当连击充分混合（只是当没有肿块可见），倒入3/4面糊到准备好的烤盘。覆盖该层的一半，冷冻樱桃。用勺子下降面糊其余的樱桃的顶部。他们应该大多覆盖，有的还从面糊下偷看。 -
转移烤盘到你的烤箱。烘烤45分钟，或直至边缘呈金黄色并顶部被设置。完全冷却的蛋糕。如果您想釉它，一起搅拌1杯糖粉和非牛奶两汤匙，直到顺利，然后通过管道或小雨它在蛋糕的顶部。切成片和享受！
笔记
这些素食主义者甜樱桃的酒吧，可以无麸质？
是的,他们可以!你可以用之前用过的无麸质面粉混合来制作这个食谱。如果你这样做了，你会想要把所有的面粉(总共3杯)换成无麸质面粉混合物。
您还可以在这里改变面粉的比例。而不是使用的全部目的和全麦面粉的混合物，可以用白全麦面粉3杯。我认为这是全麦烘焙食品的最佳选择。
我如何保存吧？他们可以冻结？
再次,是的。一旦你烘焙了巧克力棒，你就可以在一个密封的容器里储存一夜。如果你打算带他们参加某种聚会，这是个不错的选择。如果你需要储存更长时间，你应该把它们保存在一个密封的容器里，放在冰箱里。
如果你需要冻结纯素甜樱桃吧，没问题！它们可以单独或作为一个批次长达6周被冻结。我认为他们冻结保护其质地比让他们在冰箱4天以上更好。所以，如果你需要让他们提前，可以使，冻结和解冻，当你准备好了。
如果你这样做了，你可以在解冻后给它们上釉!
我喜欢这样搭配咖啡或茶，我希望你也会喜欢。朋友们，让我们甜蜜健康地迎来2020年。周末阅读，再见。
XO
这篇文章是由西北樱桃种植者主办。所有观点都是我自己的。谢谢您的支持！
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嗨！就在等待这个可爱的创作来烤箱出来！你会如何建议将它们存储如果只把一半的冰箱？好把另一半在容器中的冰箱？另外，你有没有想过加入黑巧克力块芯片这个食谱？威廉app感谢您的精彩食谱！William Hill网球
我认为，黑巧克力是可爱这里，贝丝！而有趣的你提到的，由于我工作的一个巧克力+樱桃食谱现在
5天中在冰箱里密闭的容器将工作做好！
这是如此美味和健康。完全值得的。
嗨吉纳！樱桃是在赛季我住的地方，我可以转而使用的冷藏保鲜？
嗨哈辛塔，
那是令人兴奋的!是的，你当然可以
G
这看起来太棒了！而关于这个有趣的事情是它是一威廉app个素食主义者！非常感谢你分享这个！
我现在很喜欢樱桃，但像你一样，从小到大我连一个樱桃都不想吃。我最喜欢的是金色(Rainier)樱桃，很漂亮，而且有点甜，据我所知，比这里常见的红色樱桃更甜。谢谢你概述了它们所有的优点!我根本不是那种医生，我很高兴向你学习。
嗨颊，感谢您对本上樱桃的好处非常及时岗位。我的合作伙伴是患有痛风，我很想带你在＃12引用研究定睛一看，但它似乎像它可能在参考名单已经错过了什么？它说Blando等。但我看不出原来的参考。谢谢！
嗨蔡健雅！这实际上是不正确的参考，因为它不讨论痛风！谢谢你抓住我，我的错误。
这篇文章不探索连接，它引用其他研究还有：马坎W.柯林斯，肯尼斯G. SAAG，Jasvinder A.辛格。是否有痛风的管理樱桃的作用？疗法进阶Musculoskelet派息。2019;11：1759720X19847018。在线2019发布时间5月17 DOI：10.1177 / 1759720X19847018。我会更新帖子。我希望阅读是你的兴趣和你的伴侣！
谢谢吉纳！你链接的文章是非常有益的。
在我住的地方樱桃时令，所以这道菜来的正是时候!
顺便说一句，非乳制的乳似乎缺少对配方的说明。
我似乎从末端年错别字感谢娜塔莎的情况下痛苦！我添加了牛奶和柠檬（它们被添加到湿成分）。