素食甜樱桃条
2019年12月27日

纯素食甜樱桃酒吧|的充分帮助

有什么比这些素食甜樱桃棒更好的方式来开始新的一年呢?证明美味的食物可以含有营养成分。

本赛季可装载有关食物和饮食是什么,但有益健康的消息。威廉app我不喜欢进入新的一年,任何注重要么消除或过度饮食严格。但我打招呼月份的时间来考虑食品如何支持我的身体。本着这种精神,我在想甜樱桃的好处。威廉app

黑甜樱桃的好处

当人们在NW樱桃种植者我接洽这项运动,我不能一直快威廉app乐。我没有达到樱桃我年轻的时候,但我过来的时间来欣赏它们。这真的不是直到最近,我才意识到酸樱桃是有点太挞我。在另一方面,我爱的深,几乎糖果般甜美的樱桃味道。

我的素食主义者甜樱桃酒吧设有深色,甜樱桃在其所有多汁的善良。他们还配备了甜樱桃的好处。这些措施包括(但不限于)抗炎作用,这要归功于强大的植物色素是用作抗氧化剂。甜樱桃含有的化合物,可以帮助我们的身体对抗压力和老化的影响。色氨酸,血清素和黑色素甜樱桃甚至可以帮助调节睡眠cyclces!

你可以用冷冻甜樱桃的袋子一年中任何时候做素食甜樱桃吧。更妙的是,你可以让他们在夏天的时候,太平洋西北地区种植樱桃的季节。真是一个伟大的方式来庆祝的季节!

为什么我喜欢这些素食甜樱桃棒

我最喜欢的展示甜樱桃的方式是和它们一起烘烤。我发现这种深而甜的味道和全谷物烘焙食品搭配起来非常好。我最后喜欢的食物是这种倒挂樱桃蛋糕。它向我证明暗樱桃对甜味与全麦面粉的坚果味精美。

当我们接近新的一年,我想创造一个烘焙食谱,还含有丰富的全麦面粉,一点点额外的纤维。当然,我希望它来炫耀他们的所有色彩艳丽,营养丰富的辉煌甜樱桃。

就是这些酒吧!他们不是格兰诺拉燕麦棒。它们柔软蓬松,让人想起咖啡蛋糕,直到甜甜的釉色。即便如此,这里的甜度基本上是合理的。除了在面糊里放一些全谷物面粉,他们还用橄榄油来代替传统黄油。它们完全适合做早餐或点心——当然,它们含有从黑甜樱桃中获得的强大植物营养素。

是的,这是我对蛋糕永恒的爱的致敬(我应该开一个蛋糕博客吗?!)但我自己的平衡方法是,在赞美大自然给予我们的所有好处的同时,也赞美对待我们自己的艺术。烘焙是其中的一部分。希望你会喜欢这个简单的,随时的喜悦。

纯素食甜樱桃酒吧|的充分帮助
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素食甜樱桃条

作者-威廉app
准备时间: 10分钟
烹饪时间: 55分钟
总时间: 1小时分钟
产量: 12

配料

  • 2未漂白的通用面粉
  • 1杯子黑麦,斯佩尔特小麦或全麦面粉
  • 1茶匙发酵粉
  • 1/2茶匙小苏打
  • 1/2茶匙细盐
  • 1/3杯子橄榄油
  • 1/4杯子冷水
  • 2茶匙香草精
  • 1杯子甘蔗或椰子糖
  • 1 1/4非乳制的乳
  • 1个柠檬汁
  • 12日至16日盎司新鲜或冷冻的甜樱桃,去核后对半切
  • 可选:1个糖粉+ 2汤匙非乳制品牛奶,护送创建釉补差价的蛋糕

指令

  • 预热烤箱至350F。轻轻油脂9×13矩形烤盘和一线
    底部用一块矩形羊皮纸。
  • 拂面粉,在混合碗(或台式搅拌机的碗)一起发酵粉和苏打水,和盐。
  • 在一个独立调音台或用电动搅拌器的大型搅拌碗碗,混合油,
    水,糖和香草提取物在一起,直到充分混合。添加非牛奶和柠檬汁拌匀。加入干燥的成分在两个加法,在中速搅拌,当您去。当连击充分混合(只是当没有肿块可见),倒入3/4面糊到准备好的烤盘。覆盖该层的一半,冷冻樱桃。用勺子下降面糊其余的樱桃的顶部。他们应该大多覆盖,有的还从面糊下偷看。
  • 转移烤盘到你的烤箱。烘烤45分钟,或直至边缘呈金黄色并顶部被设置。完全冷却的蛋糕。如果您想釉它,一起搅拌1杯糖粉和非牛奶两汤匙,直到顺利,然后通过管道或小雨它在蛋糕的顶部。切成片和享受!

笔记

配方收率12更大或15零食大小的块。

这些素食主义者甜樱桃的酒吧,可以无麸质?

是的,他们可以!你可以用之前用过的无麸质面粉混合来制作这个食谱。如果你这样做了,你会想要把所有的面粉(总共3杯)换成无麸质面粉混合物。

您还可以在这里改变面粉的比例。而不是使用的全部目的和全麦面粉的混合物,可以用白全麦面粉3杯。我认为这是全麦烘焙食品的最佳选择。

我如何保存吧?他们可以冻结?

再次,是的。一旦你烘焙了巧克力棒,你就可以在一个密封的容器里储存一夜。如果你打算带他们参加某种聚会,这是个不错的选择。如果你需要储存更长时间,你应该把它们保存在一个密封的容器里,放在冰箱里。

如果你需要冻结纯素甜樱桃吧,没问题!它们可以单独或作为一个批次长达6周被冻结。我认为他们冻结保护其质地比让他们在冰箱4天以上更好。所以,如果你需要让他们提前,可以使,冻结和解冻,当你准备好了。

如果你这样做了,你可以在解冻后给它们上釉!

我喜欢这样搭配咖啡或茶,我希望你也会喜欢。朋友们,让我们甜蜜健康地迎来2020年。周末阅读,再见。

XO

这篇文章是由西北樱桃种植者主办。所有观点都是我自己的。谢谢您的支持!

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    12个评论
  1. 嗨!就在等待这个可爱的创作来烤箱出来!你会如何建议将它们存储如果只把一半的冰箱?好把另一半在容器中的冰箱?另外,你有没有想过加入黑巧克力块芯片这个食谱?威廉app感谢您的精彩食谱!William Hill网球

    • 我认为,黑巧克力是可爱这里,贝丝!而有趣的你提到的,由于我工作的一个巧克力+樱桃食谱现在

      5天中在冰箱里密闭的容器将工作做好!

  2. 我现在很喜欢樱桃,但像你一样,从小到大我连一个樱桃都不想吃。我最喜欢的是金色(Rainier)樱桃,很漂亮,而且有点甜,据我所知,比这里常见的红色樱桃更甜。谢谢你概述了它们所有的优点!我根本不是那种医生,我很高兴向你学习。

  3. 嗨颊,感谢您对本上樱桃的好处非常及时岗位。我的合作伙伴是患有痛风,我很想带你在#12引用研究定睛一看,但它似乎像它可能在参考名单已经错过了什么?它说Blando等。但我看不出原来的参考。谢谢!

    • 嗨蔡健雅!这实际上是不正确的参考,因为它不讨论痛风!谢谢你抓住我,我的错误。

      这篇文章探索连接,它引用其他研究还有:马坎W.柯林斯,肯尼斯G. SAAG,Jasvinder A.辛格。是否有痛风的管理樱桃的作用?疗法进阶Musculoskelet派息。2019;11:1759720X19847018。在线2019发布时间5月17 DOI:10.1177 / 1759720X19847018。我会更新帖子。我希望阅读是你的兴趣和你的伴侣!

    • 我似乎从末端年错别字感谢娜塔莎的情况下痛苦!我添加了牛奶和柠檬(它们被添加到湿成分)。