还有什么比吃纯素甜樱桃棒更好的方式来开始新的一年呢?这就证明了美味佳肴中含有营养丰富的成分。
本赛季可装载有关食物和饮食是什么，但有益健康的消息。威廉app我不喜欢进入新的一年，任何注重要么消除或过度饮食严格。但我打招呼月份的时间来考虑食品如何支持我的身体。本着这种精神，我在想甜樱桃的好处。威廉app
黑樱桃的好处
当乡亲NW樱桃种植者跟我谈这次竞选时，我高兴极了威廉app。我年轻的时候不喜欢吃樱桃，但随着时间的推移，我开始欣赏它们了。直到最近我才意识到酸樱桃对我来说有点太酸了。另一方面，我喜欢樱桃那深沉的、几乎像糖果一样的味道。
我的素食主义者甜樱桃酒吧设有深色，甜樱桃在其所有多汁的善良。他们还配备了甜樱桃的好处。这些措施包括（但不限于）抗炎作用，这要归功于强大的植物色素是用作抗氧化剂。甜樱桃含有的化合物，可以帮助我们的身体对抗压力和老化的影响。色氨酸，血清素和黑色素甜樱桃甚至可以帮助调节睡眠cyclces！
你可以用冷冻甜樱桃的袋子一年中任何时候做素食甜樱桃吧。更妙的是，你可以让他们在夏天的时候，太平洋西北地区种植樱桃的季节。真是一个伟大的方式来庆祝的季节！
为什么我喜欢这些素食主义者甜樱桃酒吧
我最喜欢的展示甜樱桃方法是与他们进行烘烤。我发现他们的深沉，甜美的气息与全谷类烘烤食品精美的作品。我最后最喜欢请客是这种倒挂樱桃蛋糕。它向我证明了黑樱桃的甜味与全谷物面粉的坚果味是完美的搭配。
当我们接近新的一年，我想创造一个烘焙食谱，还含有丰富的全麦面粉，一点点额外的纤维。当然，我希望它来炫耀他们的所有色彩艳丽，营养丰富的辉煌甜樱桃。
这些酒吧都是它！他们不是燕麦棒。他们正在招标，蓬松，咖啡蛋糕让人联想起，一直到甜釉。即便如此，甜度水平在这里基本上是合理的。除了具有在面糊一些全麦面粉，他们取代传统的黄油呼吁橄榄油。他们是完全完全适用于早餐或点心，当然还有他们已经得到了来自黑暗，甜樱桃那些强大的植物营养素。
是的，这些都是点头我的蛋糕的永恒的爱（我应该开始一个单独的蛋糕博客？！）。但我自己的方式来平衡，以庆祝一切自然给我们，同时庆祝自己处理的艺术善良的。烘焙是其中的一部分。希望你会喜欢这个简单的，随时随地的喜悦。
配料
- 2杯未漂白，中筋面粉
- 1杯黑麦，拼写，或全麦面粉
- 1茶匙发酵粉
- 1/2茶匙小苏打
- 1/2茶匙细盐
- 1/3杯橄榄油
- 1/4杯冷水
- 2茶匙香草精
- 1杯甘蔗或椰子糖
- 1 1/4杯市面上的牛奶
- 1个柠檬果汁
- 12-16盎司新鲜或冷冻甜樱桃，进站和减半
- 可选:1杯糖粉加2汤匙非乳制品牛奶，搅拌成蛋糕表面的釉料
说明
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烤箱预热到350F。在一个9×13的长方形烤盘上轻轻涂上一层油，然后把烤盘铺好
底部用一张长方形的羊皮纸。 -
拂面粉，在混合碗（或台式搅拌机的碗）一起发酵粉和苏打水，和盐。
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在一个立式搅拌机的碗里或一个电动搅拌机的大碗里，混合油，
水、糖和香草精混合均匀。加入非乳制品牛奶和柠檬汁，混合均匀。两次加入干的材料，边加边中速搅拌。当面糊完全混合好(就在看不见糊块的时候)，倒一点面糊到你准备好的烤盘里。用切成两半的冷冻樱桃覆盖这一层。用勺子把剩下的面糊倒在樱桃上。它们大部分应该被覆盖，有些仍然从面糊下面探出头来。 -
转移烤盘到你的烤箱。烘烤45分钟，或直至边缘呈金黄色并顶部被设置。完全冷却的蛋糕。如果您想釉它，一起搅拌1杯糖粉和非牛奶两汤匙，直到顺利，然后通过管道或小雨它在蛋糕的顶部。切成片和享受！
笔记
这些纯素甜樱桃棒是无谷蛋白的吗?
是的他们可以！你可以用一个无麸质面粉混合配方你以前和信任使用。如果你这样做，你会想换掉所有的面粉（3杯总数）为无麸质面粉。
你也可以改变面粉的比例。你可以用三杯白色的全麦面粉代替通用面粉和全麦面粉的混合物。我认为这是全麦烘焙食品的最佳选择。
我如何保存吧？他们可以冻结？
再次，是的。一旦你烤酒吧，你可以在一个密闭容器中过夜保存。这是一个很好的选择，如果你打算给他们带来某种聚会。如果你需要将它们存储都比较长，就应该让他们在冰箱里密闭容器中。
如果你需要冻结纯素甜樱桃吧，没问题！它们可以单独或作为一个批次长达6周被冻结。我认为他们冻结保护其质地比让他们在冰箱4天以上更好。所以，如果你需要让他们提前，可以使，冻结和解冻，当你准备好了。
如果你这样做，你可以釉他们，他们已经解冻后！
我喜欢这个用咖啡或茶，我希望你也会的。下面就来把2020年和甜蜜有益健康，朋友。看到您的到来，周末读书。
XO
这篇文章是由西北樱桃种植者主办。所有观点都是我自己的。谢谢您的支持！
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发表评论
这就跟你问声好！就等着这个可爱的创意出炉吧!如果只放一半在冰箱里，你会建议如何储存?可以把另一半放进冰箱里吗?另外，你有没有想过在食谱中加入黑巧克力片?威廉app谢谢你的食谱!William Hill网球
我认为，黑巧克力是可爱这里，贝丝！而有趣的你提到的，由于我工作的一个巧克力+樱桃食谱现在
5天中在冰箱里密闭的容器将工作做好！
这是如此美味和健康。完全值得的。
嗨吉纳！樱桃是在赛季我住的地方，我可以转而使用的冷藏保鲜？
嗨,杰西塔,
真令人兴奋！是的，绝对，你可以
G
这看起来太棒了！而关于这个有趣的事情是它是一威廉app个素食主义者！非常感谢你分享这个！
我现在喜欢樱桃，但是就像你从小就没有想单吃一个。我最喜欢的是黄金（雷尼尔）樱桃，这是如此美丽，有点甜，从我所知道的，不是红色的，往往会调高这里。感谢所有概述他们有他们的善良！我不是那种医生（所有），我很高兴向你学习。
嗨，Gena，谢谢你这个非常及时的关于樱桃的好处的帖子。我的伴侣正遭受着痛风的折磨，我想仔细看看你在第12条中提到的研究，但它似乎在参考列表中被遗漏了?上面写的是Blando等人，但我没有看到原始的参考。谢谢!
嗨蔡健雅！这实际上是不正确的参考，因为它不讨论痛风！谢谢你抓住我，我的错误。
本文做探索这种联系，它也引用了其他研究:Marcum W. Collins, Kenneth G. Saag, Jasvinder A. Singh。樱桃在痛风的管理中有作用吗?《肌肉骨架杂志》2019年;11: 1759720 x19847018。2019年5月17日在线发布。doi: 10.1177 / 1759720 x19847018。我会更新帖子的。希望您和您的合作伙伴对阅读感兴趣!
谢谢你颊!你链接的文章很有帮助。
樱桃是在赛季我住的地方所以这个配方正值正是时候！
顺便说一句，非乳制的乳似乎缺少对配方的说明。
I seem to be suffering from a case of end-of-year typos Thanks Natasha! I added the milk and lemon (they get added to wet ingredients).