芝麻酱、甘薯、小扁豆和芝麻菜沙拉
2019年7月2日

芝麻酱,甘薯,小扁豆和芝麻菜沙拉|完全帮助

今天的沙拉就是一个很好的例子,它告诉我们如何回收一个食谱——保持它的原貌,但只做一些关键的调整——就能得到回报小扁豆红薯沙拉它不是绿叶沙拉,而是各种各样的沙拉,就像鸡肉沙拉和鸡蛋沙拉是沙拉一样。我喜欢这个食谱。而它恰好是这个博客上最受欢迎的食谱之一。William Hill网球

我经常做沙拉,注意到我自己在准备和上菜时的一些倾向。我经常把它和烤面包一起吃,但我也经常把它配在绿叶蔬菜上吃,通常还配上一块饼干,帮助我把所有东西都吃进去。我喜欢添加绿色蔬菜,尤其是芝麻菜;它给沙拉增添了一些辛辣的光泽和爽脆感。我也喜欢搭配其他绿色蔬菜,包括菠菜苗和剁碎的莴苣。

所以最近,我一直在尝试把这种沙拉变成一种绿叶沙拉。我经常吃它,也经常享受它,所以我觉得值得和大家分享这个重新构思的食谱。

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这里我喜欢的是绿色蔬菜给沙拉带来了清新的感觉,但它保留了它的口感和分量。它的泥土味很浓,也足够做一份冬季沙拉,因为红薯一年四季都可以吃到,所以每个季节我都会喜欢它。

我也爱的沙拉是与,或吐司服务好,因为当没有我想要的借口烤面包?我通常做一个完整的一批沙拉,存放剩菜(他们保持相当好2天),并用自制的面包或一对夫妇的全麦饼干片为它服务,如果没有其他原因,而不是在舀一切板块上涨。

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这里的另一个新加入的是圣女果,它增加了一口可爱的甜甜的多汁。当番茄应季的时候,我要抓住一切机会多吃点,它们终于到了。言归正传,这是最新的配方。

芝麻酱、甘薯、小扁豆和芝麻菜沙拉

作者-威廉app
收益率: 4

成分

  • 1汤匙中性植物油,如红花,葡萄,或精制鳄梨
  • 2中号或大号红薯,切成方块(约3/4英寸)威廉app
  • 1/2棕色、绿色或黑色小扁豆要么1杯半煮熟的扁豆(1罐,沥干并冲洗)
  • 4小芝麻菜或切粗芝麻菜,包装松散
  • 1樱桃番茄或葡萄番茄对半或四等分
  • 2汤匙芝麻酱
  • 2汤匙
  • 2汤匙苹果醋
  • 1又1/2汤匙第戎芥末
  • 1汤匙枫糖或龙舌兰糖浆
  • 1/4茶匙细盐
  • 现磨黑胡椒调味

指令

  • 预热烤箱至400F和符合羊皮纸烤盘。折腾在烤盘中石油和地方他们立方红薯。片材转移到炉中。烤地瓜35-40分钟,一旦中途搅拌,或直到红薯变软,脆的边缘。
  • 土豆烤的时候,倒一壶水烧开。加入小扁豆,煮20-30分钟,或者直到小扁豆变软而不是糊状。排水扁豆。(如果你用的是预煮或罐装小扁豆,你可以跳过这一步。)
  • 将芝麻酱、水、醋、芥末、枫糖浆和盐混合搅拌。
  • 将烤好的红薯、熟扁豆、西红柿和芝麻菜放入一个大的搅拌碗中。加入调料。搅拌均匀后混合。尝一下沙拉的味道,如果喜欢的话可以加一小撮盐和黑胡椒。可以单独食用,也可以和全麦吐司或饼干一起食用。

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在过去的几年里,我一直觉得写关于食物的文章意味着不断挑战自己去尝试,并发布新威廉app的组合和新的食谱概念。在过去,这是一个相当好的假设,尤其是当我开始写关于食物的文章时,因为我的饮食失调史,我仍然有很多恐惧的食物和未探索的烹饪领域。威廉app

如今,作为一个康复的人,我对食物有着深厚的热爱,日程繁忙,我欣赏《回声》:食谱可以以多种方式重新创造,每当渴望来临时,我就会尽情享受最喜欢的组合。William Hill网球我意识到烹饪的乐趣可以在喜爱的事物之间的细微差别和小小的调整中找到。

我希望你会发现在沙拉有所爱了。这是一个有点耗费更多的时间比我已经使得今年其他的沙拉,但回报还是不错的。

周二快乐,这周晚些时候我会带着一个令人满意的新碗回来!

XO

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    8的评论
  1. 哦,我经常做原始食谱!和我分享它的每个人都很喜欢它!我用很多方法做过它,但我更喜欢它配上生茴香和石榴的菠菜沙拉。谢谢你的提醒!

  2. 五星级
    我还没做过,但它看起来很棒,而且有我喜欢的配料。启发!谢谢你!