37.
2019年6月7日

我一直在写生日的帖子,因为我而立之年。该去年少数有并非一帆风顺,但今年我感觉特别有意识的时间和忧郁大约6月7日的到来。威廉app更何况脾气暴躁和疲劳,不是我最好的心情写作。

然后我收到了一封电子邮件,是一个博客读者发来的,他和我在同一个夏天过生日。在她自己的生日前夕,她问我是否有什么智慧或建议可以给她。我的第一反应是说了一句玩世不恭的俏皮话:“要是那样就好了”、“我要是那样就好了”等等。

一旦反应过去了,我得到了什么,我都希望传递下去,以一个妹妹或朋友的想法。威廉app甚至更年轻的自己。和事实证明,它是一种丰富的物质。不是因为我有那么多的智慧要传承,而是因为即使提出这个问题,也给了我一个机会去思考什么是我认为重要和值得知道的。

以下是我得到的:

你现在能做的最好的事情之一,很快,或任何你可以做的事情,就是学习如何与你的身体成为朋友。永远不会太早,也永远不会太迟,但如果有什么事情你不应该拖延,那就是这个。

有一天——随着年龄的增长——你会意识到你的身体是你最强的盟友。有时候,它似乎是你唯一的盟友。随着岁月的流逝,你的身体变得越来越老,越来越虚弱,你可能会带着悲伤的回忆,当你没有工作来保存它的力量。我做的事。

珍惜自己的身体。温柔吧。把它与同情和爱的需要。不要试图缩小它,因为你认为这将是,如果有少的更美丽。不要在努力脱颖而出剥夺它。听这个。而不是试图去控制它,看看你不能让它的手,把你和指导你,而不是。你永远都不会后悔的。

不要把时间浪费在你必须事事“正确”的想法上——我们称之为完美主义的错觉。你将无法避免错误。你不会被你遇到的每个人都喜欢。你不可能不伤害任何人,包括尤其是你爱的人。

我希望我能早点意识到这一点,原因有很多。首先,因为完美不是每个人都可以或应该追求的。我们不可能同时完美又完整,这是真的。如果你想自我实现,那么你需要拥抱你自己的完满(完满,这个词对我来说意味着很多事情)。有时候你需要表现得一团糟,犯错误,忍受错误。你需要让别人看到真实的你:一个美丽、复杂、跌跌撞撞的人。

完整意味着要冒生命、爱和脆弱的风险。很多时候会很痛苦。但你越是试图避免它,越是试图控制自己,努力让自己变得更美味、更完美,生活就会越艰难、越累。而你现在可能没有意识到的是,没有什么比不让别人接近真实的你更痛苦的了。

学会什么时候努力工作,什么时候不努力。学习如何平衡努力和放松。你读过上周日的博客帖子吗?我才刚刚37岁,一直在学习如何不太努力。

试图太硬会耗尽你。它会阻止你学习如何真正重要的,什么是不区分。它会疏远其他人,让他们不舒服。了解如何保留你的精力时,你可以。放松一点。以给予一些关于你的努力,70%的风险,更不是一个位。威廉app您将在空间这将创建赞叹不已你是一个更诚实的版本自己 - 一个自认为可以付出一切时,时间是正确的。

说到放松一点,做这个——放松。在你很小的时候,很容易对过度劳累和燃烧蜡烛进行美化,但是我向你保证,把自己累垮并没有什么迷人之处。威廉app

如果放松对你来说不是一件容易的事(对我来说从来没有),那么开始自学吧。可以从一些活动开始,比如听某种音乐,散步,坐在公园或大自然中,锻炼身体,和朋友一起大笑,或者重看你喜欢的电视节目。无论你能做什么,都会告诉你放松是什么感觉,做那个,然后再做一次。学习如何获得平静的感觉。

冷静是我所知道的最接近一种超能力的东西。你认为你只有在事情非常顺利或非常糟糕的时候才需要它,但实际上,无论在什么情况下,它都可以帮助你。有些人很容易适应。对像我一样的其他人来说,平静和放松是时间和练习的问题。

在成长过程中,我可以说是一个“老灵魂”。“在某些方面,我现在仍然是。我十几岁和大学的大部分时间都是在和老师、导师、老朋友以及年长的恋人交朋友,也许是因为我认为尽快弄清生活是非常重要的。

没有遗憾。我们的长辈有很多东西可以教我们。但是,当我28岁的时候,为了成为一名医生而搬到华盛顿特区的时候,我突然被迫依靠比我年轻十岁的人。如果没有他们,那些孩子,我就不可能在研究生院活下来。他们让我通过了考试,但更重要的是,他们教会了我乐观、适应力和灵活性。威廉app我仍然在近十年后的研究生院,我的同龄人仍然比我年轻很多。和他们在一起让我的心保持年轻。它教会我谦虚、开放和接受我所不知道的。

比你长寿的人会教给你很多东西。和你同龄的人,比你年轻的人,也会教给你很多东西。试着向每个年龄段的人学习。

在很长一段时间里,我拒绝抱有后悔的想法。我假装拥抱自己的过去,但实际上,它来自相反的地方。我害怕承认后悔,是因为我害怕把事情搞砸,害怕承认自己做错了,与自我接受没有任何关系。

有一天,你会转37,你可能会发现,你有遗憾。这是第一次,你可能不认为这是一件可怕的事情。它实际上是确定地说,你希望你做了什么,或有两件事情,是不同的。而我了解遗憾的是,它实际上不是一回事想拿回自己的过去,威廉app或修改您的选择。它是 - 或者可以是 - 一个承认辛苦赚来的知识的方式。

有很多事情我都希望自己能早点弄明白。我希望自己在五年前,十年前,十五年前能更开放地对待这些温柔和善良的方式。我希望自己在这些追求上花的时间少一些,比如极度消瘦、正统的饮食习惯和工作狂。我希望早点结束这段感情。

现在,我的一个遗憾是,我希望自己早在七年前就开始认真考虑伙伴关系和伙伴关系,当时我的很多朋友都在考虑这个问题,并有意寻找它。威廉app我希望我能对自己的自食其力少一点把握,多一点意识到自己对家庭的渴望。那种渴望一直存在着,但它对我来说是一种威胁,就像我的许多柔软的冲动一样(柔软:另一个很有意义的词)。

现在我寻求陪伴,但它比以前要强硬一点,由于种种原因。我不知道为什么它一直这样一个难题了这么久。我知道的是,我也不会回头,了解如何厉害,我渴望有合作关系我没有做出我做的选择。因此,也许是不是真的有这样的事后悔,在这个意义上,我们一直在做我们与谁,我们是最好的。但生活是时间,时间的推移,很多比你更快指望它。它绝不会伤害到说你很抱歉,拿你自己的失误诚实的样子,或者让你想如何从现在开始做不同的事情说清楚。

在某些时候,你会发现,生活中并非没有按计划进行。我的意思不是小东西:我的意思是非常大的东西。它可能会觉得可怕,孤独,甚至使你绝望。在这些时候,它会密切听的人,朋友,家人,老师,诗人,词曲作家,大师,谁告诉你的是,无论怎么好像,你是对的,你需要在哪里是很重要的。你不必去相信他们,如果你不这样做。听就是了。

不管生活是否让你困惑,还是超出了你最疯狂的期望,总有一件事你可以做,让每一天、每一年、每一个新的生日变得更甜蜜:找到一些值得感激的事情。

先从一个小的事情。这可能是一个晨礼(对我来说,它使我的Chemex-气味,期待,运动咖啡)。这可能是看到某些朋友,与另一交换搞笑文字,坐下来写点东西周到的人谁住得很远。它可以被移动一定的方式。它可以是任何创造性的追求:歌曲,舞蹈,语言,烹饪,绘画,摄影,这可能是在自然界的时刻,或者,如果你是我,也可能是一个走下来拥挤,臭,在潮湿六月纽约市大道。

但是找到。当你真的对它表示感谢时,让那柔软的时刻提醒你,还有多少其他的事情需要感激。生活在各个方面都很困难。但它真的很有趣,令人惊讶,也很美丽。你可以诚实地忍受和经历挑战,同时保持你的眼睛所有的好东西。它的存在。而且永远都是这样。

生日快乐,夏宝贝。我比你大,我和你一样还在学习。现在,让我们一起去吃一些(素食)蛋糕吧。

xo

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    23条评论
  1. 亲爱的Gena,一个长期读者迟来的生日快乐。多年来,我一直关注着你的旅程和你坚定的诚实,带着钦佩和许多虚拟的击掌喝彩。你关于后悔的想法引起了特别强烈的共鸣。在我父亲去世后不久,有人问我,我是否有什么遗憾。从这段对话中,我意识到,对于生活中那些你无法控制的事情,你不会后悔,而只会后悔你处理它们的方式。如果你从不允许自己后悔,你就永远不会允许自己从你的选择中学习。我之所以这么说,是因为我做过一些“有趣的”和有风险的选择,尽管这些选择在当时是完全合理的。当然,争吵并不美好,但正是在不得不面对这些后果的过程中,我学会了透视和韧性,尊重我所做的选择,即使它们并没有按照我希望的方式发展。生日快乐。我希望你度过了美好的一天,希望在未来的岁月里,我们都能欣赏你的智慧和勇敢的口才。

  2. 生日快乐,Gena,再过几个月他就49岁了,而且从你在这篇文章(以及其他文章)的建议中还能学到很多东西!
    我喜欢你在这篇文章中关于后悔(后悔的必然性和它的真正含义)和每天都要心存感激的话。
    对我自己来说,这些年来,我已经学会了一个比感恩更重要的日常关注点,那就是每天都去寻找美好的事物。它可以是视觉上的美(自然的美,建筑上的美,我在街上看到的漂亮的人,漂亮的动物),也可以是我其他感官上的美(闻起来好,尝起来好,听起来好,摸起来好)。也可以是情感上或精神上的美(一本好书,一个能引起我共鸣的短语或一句话,某人说的某句话)。
    我发现,无论我怎么一直在努力的一天(我经常做斗争),只要我能查清是美丽的东西,它给了我一个时刻,是关键的一天;它给我的寄托;它给我的东西就在这一天结束回头看;它给了我,简单地说,有能力去。
    照顾xo

  3. 谢谢你继续分享你在生活中发现的意义。我期待着每周都能读到你的帖子,并且对我在这里不断发现的真实的反思总是心存感激。你写情感和概念上都很困难的主题的方式很好。威廉app我也是一个比大多数人更晚开始读研的人,当我去拜访你的时候,我很享受那种陪伴的感觉(还有你的食谱,它让烹饪美味的素食变得可行)。William Hill网球我希望你喜欢一些(素食)蛋糕!生日快乐:)

  4. 美丽而谦逊的语言。阅读这篇文章是一种乐趣。我钦佩你对生活的愉快接受。

  5. 如果我是一个好一点的输送纸张上我的想法,这些都是我也有类似的共同思想。而话我也听,因为他们是轻柔的声音,我经常需要被解雇(学会放松是没关系与给予70%是一个真正的斗争)。与往常一样,感谢你的体贴的话,我已经彻底地享受你的写作多年了。和生日快乐!

  6. 所以如此美丽。我想把它打印出来,挂在我的墙上,作为生活的文字。颊生日快乐!

  7. 这样美丽的智慧+任何年龄的指导,Gena!衷心感谢你的分享!在我44岁的时候,我仍然在练习你在这里提到的许多领域,并且珍惜那些年轻的、年长的以及和我一样大的智慧灵魂的指导。愿你在新的一年充满亲情、友情、感激和轻松。

  8. 祝你生日快乐,吉纳。我一直在读了10年,一直欣赏你诚实地反映能力。对不起,过去的几年里已经以各种方式不断挑战,但不知何故,你似乎总能找到沿途的教训。干杯你在37年!

  9. 生日快乐亲爱的吉纳!我坐了下来,我早晨食用燕麦细细品味这个生日后,我被它的慷慨,当然来袭,它的深刻的道理,都雄辩地,诚实地表达。由于你的那些长辈的一个朋友,在我的20年代和30年代,回想着你的意见,与身体开始是如此深刻必要的,对于大多数的我们,肯定对我来说非常来之不易。我也提醒我在三十年代中期在试图与之前和如何我的治疗师问我如何与大学校园内学生互动那里我教劝谁曾发生一个十年,滥用作斗争的强大的治疗有同样的遭遇和我一样。它给了我一开口,看看我的同情和爱心年轻的自己,并尽力帮助她,接受她在哪里。这从来没有发生在我身上,直到那个时候,它已经一个宝贵的工具,因为我的年龄和一生的举动。如你所知,这是在我的很多博客文章的主题,所以这是非常肯定和热爱在这里看到的是一个有意义的版本,在你的回应年轻的读者。最后,我只是喜欢你说平静是接近一个超级力量,我们可以得到,YES!很好,我猜,最后,感恩的做法是到那里我能想到的最快捷的方式。 Such beautiful birthday thoughts, all, that bless US on your special day. May this day bring all your heart desires, little and small, and the coming year, too. So grateful to call you a friend, my dear. Now go enjoy that vegan cake!!! loe you always xoxo

  10. 颊生日快乐!我已经很长时间没有访问您的网站了,我很高兴选择今天访问您的网站。这是一个多么可爱、体贴的帖子。我比你大,而且还在学习。谢谢你!

  11. 生日快乐,亲爱的吉娜。谢谢你和我们分享你自己——你的心和你对烹饪的热爱。祝你万事如意。祝你度过美好的一天,朋友:)。

  12. 生日快乐,吉纳!我一直在关注你的博客很长一段时间,我只是想说,你是一个大给我的启示。您对自我接纳的方法是如此奇妙,无腐蚀性,但执着,我真的很感谢你分享你对开始新的职业生涯长训练的故事时,你不是18了。当然,我喜欢你的食谱,这就是我开始读您的博客,但你个William Hill网球人的职位可能已经被我更有价值,很安慰。感谢您分享他们,我希望你享受你的一天!

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