37。

我30岁的时候就开始写生日帖子了。的最后的一直都不容易,但今年我一直特别在意时间,6月7日的到来让我感到惆怅。威廉app更不用说脾气暴躁和疲劳了——这不是我写作的最佳心情。

然后我收到一封电子邮件,从博客读者分享夏日生日。在她自己生日的尖端上,她问我是否有任何智慧或建议,为她。我的第一反应是制作一个愤世嫉俗的吵闹:“如果只是,”我会做的“等等。

一旦这种反应过去,我就开始思考我希望把什么传给妹妹或朋友。威廉app甚至是年轻时的自己。和事实证明,这是一种丰富的材料。不是因为我有那么多的智慧可以传授,而是因为即使提出这个问题也给了我一个机会来反思我认为什么是重要的和值得知道的。

这是我有的:

你现在可以做的最好的事情之一,或者只要你能做,就是学习如何成为你身体的朋友。它永远不会太早,而且它永远不会太晚,虽然如果你不应该拖延任何东西,那就是这样。

有一天——随着年龄的增长——你会意识到你的身体是你最强的盟友。有时它似乎是你唯一的盟友。随着时间的流逝,你的身体变得越来越老和虚弱,你可能会悲伤地回顾那些你没有努力保持它的力量的时候。我做的事。

珍惜你的身体。要温柔对待它。用同情和爱照顾它的需要。不要试图缩小它,因为你认为它会更美丽,如果它少。不要为了脱颖而出而剥夺它。听它。与其试图控制它,不如看看能否让它牵着你的手引导你。你永远不会后悔的。

不要把时间浪费在你必须每时每刻都“正确”的想法上——我们称之为完美主义的错觉。你无法避免错误。你不可能遇到每个人都喜欢你。你不可能在不伤害任何人的情况下度过一生,包括尤其是你爱的人。

我希望有很多原因,我很快就会意识到这一点。首先,因为完美不是任何人可以或应该努力的东西。真的,我们不能同时完全完美。如果你想自我实现,那么你需要拥抱自己的丰满(丰满,一个词对我来说意义很多东西)。有时你需要凌乱和原始,犯错误,与他们一起生活。你需要让别人见到你:一个美丽,复杂的人绊倒和滑倒。

完整意味着要承担生活、爱和脆弱的风险。很多时候都会很痛苦。但是,你越想避免它,你越想控制自己,努力使自己更满意或更完美,生活就会越艰难、越累人。而你现在可能还没有意识到的是,对别人来说,没有什么比不让他们接触到真实的你更痛苦的了。

学会什么时候努力,什么时候不努力。学习如何平衡努力和轻松。你读过上一个星期天的博客文章?我现在才刚刚37岁,正在学着不要总是过于努力。

努力过度会使你筋疲力尽。它会阻碍你学习如何区分什么是真正重要的,什么不是。这会疏远其他人,让他们感到不舒服。学习如何在可能的时候储存你的能量。放松一下。冒险付出你70%的努力,而不是多付出一点。威廉app你会惊讶于这将为你创造一个更诚实的自己——一个在时机成熟时可以付出一切的自己。

说到放松一点,做这么放松。当你很年轻时,很容易迷惑过度劳累,燃烧蜡烛,但我保证你没有什么迷惑的是,跑到地上。威廉app

如果放松并不容易到你,这对我来说永远不会,开始教授自己。它可以从活动开始,就像听某些类型的音乐一样,坐在公园或自然界中,让身体工作,和朋友一起笑,或者重新看电视节目。无论你能做到什么,都会教你的感觉,这样做,然后再做一次。了解如何访问平静的感觉。

平静是我所知道的超级大国的东西。你认为只有当事情变得非常好或真正糟糕时,你只需要它,但实际上,无论如何,它都可以帮助你。有些人易于沉思。对于其他人来说,像我一样,平静和放松是时间和实践的重要事项。

成长,我是你可能称之为“老灵魂”的东西。在某种程度上,我仍然是。我花了大多数少年和大学年代的教师,导师数字,老朋友和老年人,也许是因为我认为我尽快迅速地弄清楚生活对我来说非常重要。

没有遗憾。我们的长老有一切教我们。但是,当我28岁时被搬到华盛顿的野外寻求成为一名医生时,我突然被迫依靠人比我年轻十年。那些孩子,我不会在没有他们的研究生院幸存下来。他们通过我的程序让我通过了渐变,但更重要的是,他们教会了我乐观,恢复力和灵活性。威廉app我是仍然在毕业生学校,近十年后,我的同龄人仍然比我年轻。靠近他们让我年轻的心。它教我谦虚,开放,接受我不知道的东西。

比你长寿的人可以教给你很多东西。你这个年纪的人,还有比你年轻的人,也会教给你很多东西。试着向每个人学习,在每个年龄段。

有很长一段时间,我拒绝考虑后悔的念头。我以为这是在拥抱自己的过去,但实际上,它来自相反的地方。我对后悔的恐惧与我自己对把事情搞砸和承认自己做错了事的恐惧有关,而与自我接受无关。

有一天当你37岁的时候,你可能会发现你后悔了。第一次,你可能不认为这是一件可怕的事情。事实上,你可以说你希望你做了某件事,或一些事情,以不同的方式。我学到的关于后悔的东西是它实际上不是想要收回自己的过去威廉app,或修改自己的选择。这是——或者可以是——一种承认辛苦得来的知识的方式。

生活中有很多事情我希望我能早点弄明白。我希望自己在五年前,十年前,十五年前能更开放地对待这些温柔和善良的方式。我希望自己能少花点时间在这些事情上,比如极瘦、正统饮食和工作狂。我希望我能早点结束这段感情。

现在,我遗憾的是,我希望我七年前开始认真考虑合作伙伴关系和陪伴,当我很多朋友都在考虑并寻求意图。威廉app我希望我一定不那么确定我的自给自足,更加意识到我对家人的渴望。那个渴望总是在那里,但它对我感到威胁,因为我的许多柔软的冲动总是有(柔软:另一个词来表示这么多的话)。

我现在正在寻找伴侣,但由于种种原因,这比以前更困难了。我不知道为什么这一直是个谜。我所知道的是,如果我没有做出那些选择,我不会意识到我有多么渴望伴侣。所以,也许真的不存在遗憾这种事,因为我们总是在和谁在一起,在哪里做最好的事。但生命就是时间,时间过得比你想象的要快得多。说声抱歉从来都没有坏处,诚实地审视自己的错误,或者弄清楚从现在开始你想如何做不同的事情。

有时候,你会发现生活并没有按计划进行。我不是指小事,我是指真正的大事。它可能会让你感到恐惧、孤独,甚至让你感到绝望。在这些时候,密切倾听人们——朋友、家人、老师、诗人、词曲作家、大师——是很重要的,他们告诉你,不管看起来如何,你正处在你需要去的地方。如果你不相信,你也不必相信。只是听。

而且,无论生活是否令人困惑或超过你最疯狂的期望,总会有一件事你可以每天甜蜜,每年都会变得甜美,每年都会甜美,每一件事都会甜美:找到一些要感恩的东西。

从一件小事开始。这可能是一个早晨的习惯(对我来说,就是用我的chemex冲咖啡——味道,期待,动作)。它可以是看到某个朋友,与另一个人交换有趣的短信,坐下来给远方的人写一些有思想的东西。它可能朝某个方向移动。它可以是任何创造性的追求:歌曲,舞蹈,文字,烹饪,绘画,摄影。它可以是大自然中的瞬间,或者如果你是我——它可以是六月在纽约拥挤、恶臭、潮湿的大街上散步。

但找到一些东西。当你感谢它时,允许那一刻的柔软,让你提醒你有多少要感激。在各种方面都可能困难。但它真的很有趣,令人惊讶和美丽。你可以诚实地遭受挑战,同时让你的眼睛对所有好东西开放。在那。它总是会。

生日快乐,夏天宝贝。我比你年长,我还在学习,就像你一样。现在,让我们去吃一些(素食主义者)蛋糕。

xo

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类别:食物和愈合

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    23日评论
  1. 祝你度过最快乐的生日。你的文章写得很好,就像它的内容一样温柔和诚实。无论你年龄多大,你为自己所做的工作都是鼓舞人心的。谢谢你。

  2. 亲爱的Gena,一个长期读者的迟来的生日快乐。我跟随你的旅程和你的倾斜诚实,多年来钦佩和许多虚拟高的五件人。您对遗憾的想法特别强烈共鸣。我被问到,在父亲去世后不久,如果我有任何遗憾。从这个谈话来看,我意识到你不能后悔你无法控制的生活事件,但只有你如何接近它们。如果你永远不允许自己后悔,你永远不会让自己从你的选择中学习。我这么说这是一个制作了一些“有趣”和冒险的选择的人,尽管他们当时的完美意义。Sure, the fall out wasn’t pretty, but it was through having to deal with the consequences that I learned perspective and resilience, and to honour the choices I had made, even if they hadn’t worked out the way I’d hoped. Happy Birthday. I hope you had a wonderful day and that we can all appreciate your wisdom and brave eloquence for years to come.

  3. 生日快乐,Gena,一个再过几个月就49岁了的人,她仍然觉得从你的建议(以及其他人的)中可以学到很多东西!
    我在这篇文章中爱你的话,后悔(它的不可避免性,它的真实含义)和每天都在寻找感激之情。
    对自己来说,我已经学到了多年来,比感谢甚至更重要的日常焦点(对我来说)是每天寻求美丽的东西。它可以在视觉上漂亮(内在的东西,建筑,有人美丽的东西,我看到走在街上,一个华丽的动物)或者它可以对我的其他感官(闻到很好的东西,或味道不错,或听起来很棒,或者听起来很棒好的)。或者它可以是一种情感或精神上的方式(一本精彩的书,一个与我共鸣的短语或说话,有人说)。
    我发现,无论我如何在一天(我经常挣扎),只要我能捕杀那么美好的东西,它就给了我一天的一刻;它给了我寄托;它给了我一天结束时要回顾的东西;它给了我,简单地,能够继续前进。
    小心XO.

  4. 感谢您继续分享您在生活中找到的含义。我期待每周阅读你的帖子,我总是感激我在这里继续找到的诚实反思。你有这种令人钦佩的方式令人钦佩地在情绪和概念上难以困难的科目。威廉app我也是一个比大多数人开始毕业的人,并且在我访问的时候享受了陪伴的感觉(以及你的食谱,这使得烹饪美味的素食餐可行的食物)。William Hill网球我希望你喜欢一些(素食主义者)蛋糕!生日快乐: )

  5. 美丽而谦虚的话。阅读这篇文章是一种快乐。我很佩服你对生活的快乐接受。

  6. 如果我能更好地在纸上表达我的想法,我也会分享这些想法。我也需要听到我经常忽略的那些温柔的低语(学会放松和接受70%的付出是一种真正的挣扎)。一如既往,感谢您体贴的话语,我非常喜欢您这些年来的写作。,生日快乐!

  7. 所以如此美丽。我想把这句话打印出来,挂在墙上,作为我生活的准则。颊生日快乐!

  8. 如此美丽的智慧+任何年龄的指导,Gena!谢谢你的分享!在我44岁的时候,我仍然在练习你们在这里提到的许多方面,并且珍惜和我一样年龄的年轻的、年长的、有智慧的灵魂的指导。祝你在新的一年里充满联系、友谊、感激和安逸。

  9. 你真是个漂亮的作家。和一个聪明的灵魂。生日快乐,我的朋友。

  10. 生日快乐,颊。我读这本书已经10年了,一直很欣赏你诚实思考的能力。抱歉,过去的几年在很多方面都很有挑战性,但你们似乎总能从中学到教训。为你的第37个年头干杯!

  11. 生日快乐,亲爱的Gena!我坐下来,吃着早餐燕麦粥,细细品味这封生日邮件,我被它的慷慨所打动,当然,它是深刻的真理,所有这些都如此雄辩而真诚地表达出来。作为你那些年长的朋友之一,回想一下我二三十岁的时候,你从身体开始的建议是非常重要的,对我们大多数人来说是非常艰难的,当然对我来说也是。我也想起了我三十岁中期的强大的治疗我收到试图应对滥用发生十年——而我的治疗师问我如何如何与一个学生在大学校园里我教,建议像我一样有同样的经历。这让我用同情和爱看到年轻时的自己,并试着帮助她,接受她的现状。直到那时我才意识到这一点,随着我年龄的增长和生活的发展,这是一个非常宝贵的工具。正如你所知道的,这是我很多博客文章的主题,所以在这里看到你对年轻读者的回应中有一个有意义的版本,这是非常肯定的,也是非常开心的。最后,我喜欢你说的冷静是我们能得到的最接近超级能力的东西,是的!!最后,我想,感恩的实践是我能想到的最快的达到目的的方法。如此美丽的生日思念,在你的特别的日子祝福我们。 May this day bring all your heart desires, little and small, and the coming year, too. So grateful to call you a friend, my dear. Now go enjoy that vegan cake!!! loe you always xoxo

  12. 生日快乐Gena!自从我上次访问你的网站以来已经很久了,我很高兴今天选择这样做。多么可爱的周到的帖子。我比你年长,也仍然学习。谢谢你。

  13. 生日快乐,最亲爱的吉娜。感谢你与我们分享你自己——你的心和你对烹饪的热爱。愿你事事如意。祝你有美好的一天,朋友。

  14. 生日快乐,Gena!我一直跟着你的博客很长一段时间,我只是想说你对我有一个很大的灵感。你的自我接受方法非常非常出色而是持久的,我真的很感谢你分享你的故事,为你不是18岁时,为新的职业开始为新的职业开始。当然,我喜欢你的食谱,这就是我开始阅读你的博客的方式William Hill网球,但你的个人帖子对我来说可能更有价值,并且非常安慰。谢谢你分享他们,我希望你喜欢你的一天!

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