37.
2019年6月7日

我一直在写生日的帖子,因为我而立之年。该持续经历了一段艰难的日子,但今年我特别感到时间紧迫,对6月7日的到来感到悲伤。威廉app更不用说脾气暴躁和疲惫了——这不是我写作的最佳心情。

然后我收到了一封电子邮件,来自一位博客读者,她分享了一个夏天的生日。在她生日即将来临之际,她问我是否有什么智慧或建议给她。我的第一反应是冷嘲热讽:“要是那样就好了。”“要是那样就好了。”等等。

一旦反应过去了,我得到了什么,我都希望传递下去,以一个妹妹或朋友的想法。威廉app甚至更年轻的自己。和事实证明,它是丰富的素材。不是因为我有太多智慧可以传授,而是因为提出这个问题就给了我一个机会去思考我认为什么是重要的、值得知道的。

下面是我得到了什么:

无论何时,你现在能做的最好的事情之一,就是学会如何和你的身体做朋友。任何时候都不会太早,也不会太迟,不过如果有什么你不应该拖延的,那就是这个。

终有一天——随着年龄的增长——你会意识到,你的身体才是你最强大的盟友。有时它似乎是你唯一的盟友。随着岁月的流逝,你的身体日渐衰老,更加虚弱,你可能会悲伤地回忆起那些你没有努力保持身体活力的时光。我做的事。

珍惜你的身体。温柔地对待它。以同情和爱看待它的需要。不要试图缩小它,因为你认为它少了会更美丽。不要为了脱颖而出而剥夺它。听它。与其试图控制它,不如看看你是否不能让它牵着你的手引导你。你永远不会后悔的。

不要把时间浪费在你必须每时每刻都“正确”的想法上——这种错觉我们称之为完美主义。你将无法避免错误。你不会让你遇到的每个人都喜欢。你的一生都在伤害别人,包括你所爱的人,尤其是你所爱的人。

出于很多原因,我希望自己能早点意识到这一点。首先,因为完美不是任何人都可以或应该追求的东西。我们不可能同时完美又完整,这是真的。如果你想自我实现,那么你需要拥抱自己的充实(充实,这个词对我有很多意义)。有时候你需要面对混乱和原始,犯错并接受它们。你需要让其他人看到你本来的样子:一个会跌倒、犯错的美丽、复杂的人。

成为一个完整的人意味着冒着生命、爱和脆弱的风险。很多时候都是痛苦的。但你越想避免它,你就越想控制自己,努力使自己变得更美味或完美,生活就会变得更艰难、更累。而你现在可能没有意识到的是,没有什么比不让别人看到真实的自己更痛苦的了。

学会什么时候应该努力,什么时候不应该。学习如何平衡努力和轻松。你读过上周日的博客文章吗?我现在才37岁,刚刚学会如何在任何时候都不过分努力。

试图太硬会耗尽你。它会阻止你学习如何真正重要的,什么是不区分。它会疏远其他人,让他们不舒服。了解如何保留你的精力时,你可以。放松一点。以给予一些关于你的努力,70%的风险,更不是一个位。威廉app您将在空间这将创建赞叹不已你是一个更诚实的版本自己 - 一个自认为可以付出一切时,时间是正确的。

说到放松,做这个——放松。年轻的时候,过度工作和燃烧蜡烛很容易被美化,但我向你保证,把自己累垮一点也不迷人。威廉app

如果放松不容易来找你,这不可能发生在我,开始教自己。它可以与活动开始,喜欢听某些类型的音乐,以散步,坐在公园或自然,让身体的工作,与朋友谈笑风生,或重新观看电视节目,你喜欢。不管你能做什么,将教你感觉像什么放心,这样做,然后再做一遍。了解如何访问的是沉稳的感觉。

冷静是我所知道的最接近一种超能力的东西。你认为只有在事情进展非常顺利或非常糟糕的时候你才需要它,但实际上,它在任何情况下都能帮助你。有些人很快就适应了。对于像我这样的其他人来说,平静和放松是时间和练习的问题。

长大后,我可以称之为一个“老灵魂”。在某些方面,我还在。我花了我大部分的青少年时期和大学里结交的老师,导师人物,老年朋友和年长的恋人,也许是因为我认为它以最快的速度,我可以对我来说是非常重要的图生活了。

没有遗憾。我们的长辈教给我们一切。但是,当我28岁时,为了成为一名医生,我搬到了华盛顿特区,突然间,我不得不依靠比我小10岁的人。如果没有这些孩子,我不可能在研究生院存活下来。他们帮助我以及格的成绩完成了我的课程,但更重要的是,他们教会了我乐观、韧性和灵活性。威廉app我仍然在研究生院,将近十年过去了,我的同龄人仍然比我年轻很多。靠近他们让我保持年轻的心态。它教会了我要谦虚、开放和接受我不知道的东西。

比你长寿的人会教你很多东西。和你同龄,比你年轻的人也有很多东西要教你。试着向每个人学习,在每个年龄。

在很长一段时间里,我都不愿意有后悔的念头。我假装这是在拥抱我自己的过去,但实际上,它来自相反的地方。我之所以害怕承认自己后悔,完全是因为我害怕把事情搞砸,害怕承认自己做错了什么,而与自我接受无关。

有一天,当你37岁的时候,你可能会发现你有遗憾。第一次,你可能不会认为这是一件可怕的事情。事实上,你可以这样说,你希望你曾做过某件事或几件事,以不同的方式。关于后悔,我了解到的是,它实际上不是想回顾自己的过去,威廉app或修正自己的选择。它是——或者可以是——一种认可来之不易的知识的方式。

生活中有很多事情我都希望自己能早点弄清楚。我希望自己在五年前、十年前、十五年前能更开放地对待这些温柔和善良的方式。追求——比如极度苗条、正统饮食和工作狂——我真希望自己在这些事情上少花些时间。我希望我能早点结束感情。

现在,我的一个遗憾是,我希望自己七年前就开始认真考虑伙伴关系和陪伴的问题,当时我的许多朋友都在考虑这个问题,并有意去寻找它。威廉app我希望我对自给自足的把握少一点,多一点意识到自己对家庭的渴望。这种渴望总是存在的,但它让我感到威胁,就像我许多更温柔的冲动一样(温柔:另一个具有如此多含义的词)。

我现在正在寻找伴侣,但由于种种原因,这比以前更难了。我不知道为什么这么长时间以来这一直是个谜。我所知道的是,如果我没有做出当初的选择,我就不会明白自己有多么渴望合作。所以,也许真的不存在后悔这回事,因为我们总是尽自己最大的努力对待我们所处的环境和人。但是生命就是时间,时间过得比你想象的要快得多。说声对不起,诚实地审视自己的错误,或者清楚地知道从现在开始你想做些什么,这些都不会伤害到你。

在某些时候,你会发现,生活中并非没有按计划进行。我的意思不是小东西:我的意思是非常大的东西。它可能会觉得可怕,孤独,甚至使你绝望。在这些时候,它会密切听的人,朋友,家人,老师,诗人,词曲作家,大师,谁告诉你的是,无论怎么好像,你是对的,你需要在哪里是很重要的。你不必去相信他们,如果你不这样做。听就是了。

而且,无论是生活莫名其妙您或超过你最狂野的期望,总有一两件事你可以做,每天都会每年甜,和每一个新的生日:找到要感恩。

从一件小事开始。这可能是一个早晨的例行公事(对我来说,这是用我的化学药品煮咖啡——气味,期待,动作)。它可能是看到某个朋友,与另一个人交换有趣的短信,坐下来给远方的人写一些体贴的东西。它可以向某个方向移动。它可以是任何创造性的追求:唱歌、跳舞、文字、烹饪、绘画、摄影。它可以是大自然的瞬间,或者,如果你是我,它可以是在六月漫步在拥挤、臭气熏天、潮湿的纽约大街上。

但找到的东西。当你为它做的感谢,让那一刻的柔软性,提醒你有怎么回事,多少要感谢的。生活在各种各样的方式是困难的。但它确实是有趣的,令人惊讶的,而美丽。你可以老老实实地受苦,同时保持你的眼睛体验挑战开放给所有的好东西。在那。它总是会。

生日快乐,夏天的小伙伴。我比你大,还在学习,就像你一样。现在,让我们一起去吃些(素食)蛋糕吧。

XO

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分类:食品和治疗

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    23条评论
  1. 祝你最快乐的生日。你的写作是美好的,软,诚实为它的内容。你对自己的工作不管你多大年纪是鼓舞人心的。谢谢。

  2. 亲爱的Gena,来自长期读者迟来的生日快乐。多年来,我一直关注着你的旅程和你毫不退缩的诚实,一直钦佩你,并多次与你击掌。你对后悔的想法会引起强烈共鸣。父亲去世后不久,有人问我是否有什么遗憾。从这次谈话中,我认识到你不能后悔你无法控制的生活事件,而应该后悔你对待它们的方式。如果你从不让自己后悔,你就永远不会让自己从自己的选择中学习。我这样说,是因为我做了一些“有趣的”和冒险的选择,尽管它们在当时是完全合理的。当然,争吵并不美好,但正是在不得不处理结果的过程中,我学会了看待问题的角度和适应能力,也学会了尊重我所做的选择,即使它们没有达到我希望的效果。生日快乐。我希望你度过了美好的一天,在未来的岁月里,我们都能欣赏你的智慧和勇敢的口才。

  3. Gena,再过几个月就49岁了,你在这篇文章(和其他人)的建议中仍然可以学到很多东西,祝你生日快乐!
    我爱你的话在这个职位上的遗憾(它的必然性,它真正的含义),并在每天寻找感谢。
    至于我自己,我多年来了解到,一个更重要的日常对焦(对我来说)不是感激之情是每天寻求美丽的东西。它可以是美丽的视觉(东西在本质上,一些建筑,人很美,我看到走在街上,一个美丽的动物),也可以是美丽到我的其他感官(的东西,闻起来不错,或口味不错,或声音,甚至感觉尼斯)。或者,它可以是美丽在情感或心理的方式(一本精彩的书,短语或说与我共鸣,某个人说的)。
    我发现,无论我怎么一直在努力的一天(我经常做斗争),只要我能查清是美丽的东西,它给了我一个时刻,是关键的一天;它给我的寄托;它给我的东西就在这一天结束回头看;它给了我,简单地说,有能力去。
    照顾xo

  4. 感谢你一直与我们分享你在生命中寻找的意义。我期待着每周阅读你们的帖子,并一直对我在这里继续发现的诚实的反思心存感激。你能以如此令人钦佩的方式写出情感和概念上难以理解的主题。威廉app我也是一个比大多数人更晚开始读研究生的人,当我访问(和你的食谱,使烹饪美味的素食餐可行)时,我享受了陪伴的感觉。William Hill网球我希望你喜欢(素食)蛋糕!生日快乐:)

  5. 美丽和谦虚的话。这是一个快乐阅读这篇文章。我很佩服你的快乐生活接受的。

  6. 如果我是一个好一点的输送纸张上我的想法,这些都是我也有类似的共同思想。而话我也听,因为他们是轻柔的声音,我经常需要被解雇(学会放松是没关系与给予70%是一个真正的斗争)。与往常一样,感谢你的体贴的话,我已经彻底地享受你的写作多年了。和生日快乐!

  7. 所以如此美丽。我想把它打印出来,挂在我的墙上,作为生活的话语。颊生日快乐!

  8. 如此美丽的智慧+任何年龄的指导,Gena!谢谢你的分享!在我44岁的时候,我仍然在练习你在这里提到的许多领域…并且珍惜和我一样年龄的年轻的,年长的和睿智的灵魂的指导。祝你一年甚至更长的时间里充满联系、友谊、感激和安逸。

  9. 生日快乐,颊。我已经读了10年书了,一直很欣赏你诚实地反映问题的能力。很抱歉,过去几年在各方面都充满了挑战,但你似乎总能从中汲取教训。祝你们37岁生日快乐!

  10. 生日快乐亲爱的吉纳!我坐了下来,我早晨食用燕麦细细品味这个生日后,我被它的慷慨,当然来袭,它的深刻的道理,都雄辩地,诚实地表达。由于你的那些长辈的一个朋友,在我的20年代和30年代,回想着你的意见,与身体开始是如此深刻必要的,对于大多数的我们,肯定对我来说非常来之不易。我也提醒我在三十年代中期在试图与之前和如何我的治疗师问我如何与大学校园内学生互动那里我教劝谁曾发生一个十年,滥用作斗争的强大的治疗有同样的遭遇和我一样。它给了我一开口,看看我的同情和爱心年轻的自己,并尽力帮助她,接受她在哪里。这从来没有发生在我身上,直到那个时候,它已经一个宝贵的工具,因为我的年龄和一生的举动。如你所知,这是在我的很多博客文章的主题,所以这是非常肯定和热爱在这里看到的是一个有意义的版本,在你的回应年轻的读者。最后,我只是喜欢你说平静是接近一个超级力量,我们可以得到,YES!很好,我猜,最后,感恩的做法是到那里我能想到的最快捷的方式。 Such beautiful birthday thoughts, all, that bless US on your special day. May this day bring all your heart desires, little and small, and the coming year, too. So grateful to call you a friend, my dear. Now go enjoy that vegan cake!!! loe you always xoxo

  11. 生日快乐吉纳!这是一个很长一段时间,因为我上次访问你的网站,我很高兴我今天选择这样做。多么可爱体贴的职位。我比你年龄大了,还在学习为好。谢谢。

  12. 生日快乐,亲爱的吉娜。谢谢你和我们分享你的想法和你对烹饪的热爱。祝你心想事成。祝你有美好的一天,朋友:)。

  13. 生日快乐,吉纳!我一直在关注你的博客很长一段时间,我只是想说,你是一个大给我的启示。您对自我接纳的方法是如此奇妙,无腐蚀性,但执着,我真的很感谢你分享你对开始新的职业生涯长训练的故事时,你不是18了。当然,我喜欢你的食谱,这就是我开始读您的博客,但你个William Hill网球人的职位可能已经被我更有价值,很安慰。感谢您分享他们,我希望你享受你的一天!

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